Ο ρόλος της ενδυνάμωσης των πελματιαίων μυών του άκρου ποδός στην ισορροπία των ηλικιωμένων : μια συστηματική ανασκόπηση
Loading...
Date
2025-05-28
Authors
Πολλάτος, Δημήτριος
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Εισαγωγή: Η στατική ισορροπία στην όρθια θέση είναι μια εγγενής σωματική ικανότητα του ανθρώπου. Ετησίως το ένα τρίτο των ενηλίκων, ηλικίας άνω των 60 ετών αναφέρουν τουλάχιστον ένα περιστατικό πτώσης, με τον αριθμό των πτώσεων να αυξάνεται με την πρόοδο της ηλικίας. Τα ελλείματα της ισορροπίας, είναι ισχυροί και καθοριστικοί παράγοντες που οδηγούν σε πτώσεις, ενώ ταυτόχρονα αποτελεί και ένα πολύ κοινό χαρακτηριστικό της συγκεκριμένης ηλικιακής κατηγορίας. Ένα ευρύ φάσμα βιολογικών παραγόντων μπορεί να σχετίζονται με αυτές τις ηλικιακά εξαρτώμενες αλλαγές. Υπάρχει λογική στο να πιστεύουμε ότι η μειωμένη ικανότητα παραγωγής δύναμης των αυτόχθονων μυών του άκρου ποδός (Plantar Intrinsic Foot Muscles) που εμφανίζεται στους ηλικιωμένους, μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στην λειτουργική σωματικής τους έκπτωση που τους καθιστούν πιο επιρρεπείς στις πτώσεις. Δεδομένου ότι το ποσοστό των σοβαρών τραυματισμών, ως συνεπεία των πτώσεων, αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, και λόγω των οικονομικών και κοινωνικών συνεπειών που επιφέρουν, κρίνεται απαραίτητη η ανάγκη για την βελτίωση της ισορροπίας και συνάμα της πρόληψης των πτώσεων στον συγκεκριμένο ηλικιακό πληθυσμό.
Σκοπός: Σκοπός της παρούσας συστηματικής ανασκόπηση είναι η κριτική ανάλυση και η διερεύνηση της αποτελεσματικότητας της ενδυνάμωσης των αυτόχθονων μυών του πέλματος στην βελτίωση της ισορροπίας και κατεπέκταση στην πρόληψη των πτώσεων στους ηλικιωμένους με ηλικία ≥ 60 ετών.
Μέθοδος: Για την παρούσα συστηματική ανασκόπηση αξιοποιήθηκαν άρθρα από έγκυρες πηγές αναζήτησης όπως το PubMed, Cochrane Library, Pedro Database, Google Scolar, Web of Science. Χρησιμοποιήθηκαν μόνο Τυχαιοποιημένες Ελεγχόμενες Κλινικές Μελέτες (Randomized Controlled Trials- RCTs) με την χρονολογική σειρά αναζήτησης να ορίζεται από την 01/01/2000 έως 31/12/2024. Η κλίμακα αξιολόγησης Pedro Scale χρησιμοποιήθηκε για την αξιολόγηση της μεθοδολογικής ποιότητας των μελετών. Αναζητήθηκαν έρευνες οι οποίες μελετούσαν την βελτίωση της ισορροπίας των ηλικιωμένων μέσω της ενδυνάμωσης των αυτόχθονων μυών του πέλματος.
Αποτελέσματα: Από τα 226 άρθρα που αρχικά συγκεντρώθηκαν, 7 πληρούσαν τα κριτήρια εισαγωγής και εντάχθηκαν στην έρευνα. Από την χειροκίνητη αναζήτηση συμπληρωματικών πηγών προέκυψαν άλλα 2 άρθρα που εντάχθηκαν και μελετήθηκαν σε πλήρως κείμενο, καταλήγοντας στις 9 μελέτες που εντάχθηκαν στην συστηματική ανασκόπηση. Από αυτές 5 είναι μέτριας μεθοδολογικής ποιότητας και 4 είναι υψηλής μεθοδολογικής ποιότητας. Στην πλειοψηφία των μελετών δεν εφαρμόστηκαν μεμονωμένα οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των αυτόχθονων μυών του πέλματος. Οι περισσότερες παρεμβάσεις συνδύασαν και άλλες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μέσα θεραπείας γεγονός που επηρεάζει την εξαγωγή καθαρών συμπερασμάτων για την αποτελεσματικότητά τους.
Συμπεράσματα: Η ενδυνάμωση των αυτόχθονων μυών του πέλματος, φαίνεται ότι συμβάλλει στην βελτίωση της στατικής και δυναμικής λειτουργίας των ηλικιωμένων, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την λειτουργικότητα τους στις καθημερινές δραστηριότητες, και μειώνοντας τον φόβο τους για μια επικείμενη πτώση. Λαμβάνοντας υπόψιν τους περιορισμούς της παρούσας συστηματικής ανασκόπησης, προτείνεται η διεξαγωγή νέων πειραματικών ερευνών για την επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας των συγκεκριμένων ασκήσεων στην βελτίωση της ισορροπίας των ηλικιωμένων.
Description
Keywords
Ηλικιωμένοι ενήλικες, Πελματιαίοι μύες άκρου ποδός, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Ισορροπία